Rühls Bestes EAA - Essentielle Aminosäuren
Essentielle Aminosäuren* (EAA) können im Gegensatz zu den nicht-essentiellen Aminosäuren vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen somit über Nahrung oder Nahrungsergänzungen zugeführt werden. EAAs spielen beim Proteinstoffwechsel, der Energiegewinnung und dem Immunsystem eine wichtige Rolle.
Fitness-Sportler und vor allem Bodybuilder benötigen eine größere Menge an EAAs zum Erhalt und dem Aufbau von Muskelmasse bei körperlicher Betätigung. EAAs werden vom Körper schneller verwertet als Proteinshakes oder entsprechende proteinreiche Nahrung. Somit stellen sie keine spürbare Belastung bei der Verdauung dar und stehen dem Körper schnell zur Verfügung.
Ein Mangel an EAAs kann bei einem hohen Trainingspensum zu einer negativen Stickstoffbilanz im Körper führen, wodurch der Körper Proteine und somit auch Muskeln abbaut.
Somit sind EAAs vor allem auch für all diejenigen sinnvoll, die ihren täglichen Proteinbedarf nur schwer decken können oder sich in einer kalorienreduzierten Diät befinden, in welcher die benötigte Proteinmenge oft nicht erreicht wird.
Verzehrempfehlung: Der beigelegte Löffel umfasst eine Portion von 11g EAA-Pulver, welche sich am besten für 300-400 ml Wasser eignet.
| Inhaltsstoffe | pro 11g | pro 100 g |
| L-Leucin* | 2 g | 17,9 g |
| L-Glutamin | 1 g | 8,9 g |
| L-Isoleucin* | 1 g | 8,9 g |
| L-Glycin | 1 g | 8,9 g |
| L-Valin* | 1 g | 8,9 g |
| L-Histidin | 0,75 g | 6,7 g |
| Säuerungsmittel (E296, E331, E333) | 0,75 g | 6,7 g |
| L-Lysin* | 0,75 g | 6,7 g |
| L-Phenylalanin* | 0,75 g | 6,7 g |
| L-Threonin* | 0,75 g | 6,7 g |
| L-Tryptophan* | 0,5 g | 4,5 g |
| Aroma | 0,45 g | 4,2 g |
| L-Methionin* | 0,3 g | 2,6 g |
| Süßungsmittel (Sucralose) | 0,2 g | 1,7 g |
*Essentielle Aminosäuren
Energie1360 kJ
325 kCal
Kohlenhydrate
- davon Zucker
0 g
0 gFett
-davon ungesättigte Fettsäuren0 gProtein77 gSalz0,1 g
Der beigelegte Löffel umfasst eine Portion von 11g EAA-Pulver, welches sich am besten für 300-400ml Wasser eignet.
Das EAA-Getränk ist besonders gut vor und während dem Training zu empfehlen.
Wichtige Anmerkung:
EAA-Pulver ist von Natur aus hygroskopisch. Hygroskopie ist die Eigenschaft, Feuchtigkeit zu binden. Aus diesem Grund kann es je nach Luftfeuchtigkeit und Aufbewahrung nach einigen Wochen nach dem Öffnen der Dose dazu führen, dass das Pulver leichte Klümpchen bildet und etwas bitterer im Geschmack wird. Dies hat jedoch keinerlei Auswirkung auf die Qualität und die Wertigkeit des Produktes. Man kann diesem Effekt reduzieren, indem man lebensmittelgerechte Feuchtigkeitsabsorger (in Beutelform) der geöffneten Dose hinzufügt.
Bei zeitnahem Verzehr ist diese hygroskopische Eigenschaft jedoch nicht bemerkbar.