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Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich,

Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte des Krafttrainings.

Bodystyling speziell für Frauen: gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken, weibliche Anatomie und Muskelfunktionen, alle Übungen mit einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen.